ケトジェニックダイエットを「より簡単に、より美味しく」！

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【メイン１０種】

1. 【サーモン香草焼き】 
   熱量371.0kcal、たんぱく質30.4g、脂質20.2g、炭水化物14.9g(糖質10.0g 食物繊維4.9g )、食塩相当量1.0g
   
   
2. 【エビチリ】
   熱量198.0kcal、たんぱく質18.4g、脂質8.8g、炭水化物10.7g(糖質5.7g 食物繊維4.9g )、食塩相当量2.7g
   
   
3. 【丹波あじわい鶏の塩麴焼き】
   熱量378.0kcal、たんぱく質26.7g、脂質24.7g、炭水化物6.6g(糖質3.3g 食物繊維3.3g )、食塩相当量2.0g
   
   
4. 【豚肩ロースの生姜焼き】
   　熱量341.0kcal、たんぱく質22.6g、脂質25.1g、炭水化物5.0g(糖質3.3g 食物繊維1.7g )、食塩相当量1.1g
   
   
5. 【とろとろ豚の角煮】　
   熱量475.0kcal、たんぱく質22.6g、脂質41.7g、炭水化物4.5g(糖質3.1g 食物繊維1.4g )、食塩相当量1.4g
   
   
6. 【特製ソースの煮込みハンバーグ】
   熱量429.0kcal、たんぱく質29.3g、脂質26.6g、炭水化物12.9g(糖質9.2g 食物繊維3.7g )、食塩相当量3.7g
   
   
7. 【ポークチャップ】
   熱量400.0kcal、たんぱく質25.4g、脂質27.1g、炭水化物12.2g(糖質7.8g 食物繊維4.4g )、食塩相当量3.7g
   
   
8. 【ブリの西京焼】
   熱量408.0kcal、たんぱく質31.7g、脂質25.9g、炭水化物10.6g(糖質7.3g 食物繊維3.3g )、食塩相当量1.7g
   
   
9. 【とろさばハーブ焼】　
   熱量459.0kcal、たんぱく質26.7g、脂質32.6ｇ、炭水化物11.5g(糖質6.9g 食物繊維4.6g )、食塩相当量1.3g
   
   
10. 【豚のトマトソース煮】
    　熱量406.0kcal、たんぱく質26.6g、脂質27.4ｇ、炭水化物10.4g(糖質6.5g 食物繊維3.9g )、食塩相当量0.9g

 【スープ１０種】

1. 【牛すじと卵のスープ】
   熱量120.0kcal、たんぱく質11.5g、脂質6.6g、炭水化物3.4g(糖質2.4g 食物繊維1.1g )、食塩相当量1.5g
   
   
2. 【きのこと卵の中華スープ】
   熱量85.6kcal、たんぱく質10.2g、脂質4.1g、炭水化物2.7g(糖質1.5g 食物繊維1.2g )、食塩相当量1.3g
   
   
3. 【鴨なんばんスープ】
   熱量93.4kcal、たんぱく質10.4g、脂質2.9g、炭水化物5.0g(糖質4.2g 食物繊維0.8g )、食塩相当量1.2g
   
   
4. 【ブイヤベーススープ】　
   熱量119.2kcal、たんぱく質10.5g、脂質4.6g、炭水化物10.1g(糖質8.2g 食物繊維1.9g )、食塩相当量0.9g
   
   
5. 【豆ストローネ】
   熱量209.0kcal、たんぱく質10.6g、脂質12.4g、炭水化物15.0g(糖質9.8g 食物繊維5.2g )、食塩相当量0.2g
   
   
6. 【中華担々スープ】
   熱量178.8kcal、たんぱく質10.6g、脂質13.0g、炭水化物4.8g(糖質3.7g 食物繊維1.1g )、食塩相当量2.4ｇ
   
   
7. 【梅かつお塩昆布スープ】
   熱量100.0cal、たんぱく質11.6g、脂質4.3g、炭水化物4.5g(糖質1.8g 食物繊維2.7g )、食塩相当量2.0g
   
   
8. 【ほうれん草と大豆のポタージュ】
   熱量133.4kcal、 たんぱく質10.4ｇ　脂質6.3ｇ　炭水化物1.9ｇ(糖質8.2ｇ食物繊維3.0ｇ）食塩相当量1.9ｇ　
   
   
9. 【きのこと大豆のポタージュ】
   熱量182.0kcal、たんぱく質10.2g、脂質13.5g、炭水化物4.8g(糖質4.0g 食物繊維0.8g )、食塩相当量0.9g
   
   
10. 【豆ポトフ】
    熱量186.0kcal、たんぱく質10.3g、脂質9.8g、炭水化物14.3g(糖質9.6g 食物繊維4.7g )、食塩相当量1.0g

※季節により副菜等の変更があった場合など、原材料、栄養成分表記が異なることがあります。